ТРИНАДЦАТЫЙ ЧЖАН

УЧЕНИЕ "ШАГНУВ ВПЕРЕД, ОТВЕСТИ, ЗАДЕРЖАТЬ И УДАРИТЬ КУЛАКОМ"

Сначала левая кисть проходит у левого края левого колена. Когда левая кисть выполняет это движение, левая стопа одновременно совершает шаг вперед. Правая кисть в то же время поворачивается ладонью вверх и вытягивается до конца вперед от нижней части левой кисти. Затем сразу же првая рука движется к боку првого колена. А правая стопа в это время делает шаг вперед. Не прерывайте форму. Затем левая рука выходит вперед. Сразу же накрыть вниз. Аналогично тому, как руки задержанного человека /?/. Левая стопа по-прежнему, когда левая кисть опрокидывается, одно-временно идет вперед с шагом. Правая кисть сжимается в кулак у правого бока, когда левая кисть опрокидывается вниз, быстро наносит прямой удар к верхней стороне левого запястья. Кулак находится на уровне солнечного сплетения. Левая кисть, переворачиваясь вверх внешней стороной, в то время как правая бьет вперед и одновременно с ударом подносится во внутрь к солнечному сплетению. Внутренняя часть запястья находится вплотную к солнечному сплетению. Когда правая кисть выбрасывается вперед, правая стопа одновременно подносится к левой на расстояние 1-2 цуня от пятки левой ноги. Приостановится. Взгляд на средней фаланге большого пальца правой кисти. Положение тела как показано на фото. Когда правый кулак наносит удар, плечи не должны свисать вниз с напряжением. Плечи, бедра, поясницу следует по-прежнему держать расслабленными. Полная сосредоточенность. Корпус держать прямо. Спокойное душевное состояние. Стремитесь избежать расхождений.

Hosted by uCoz